APRENDEMOS A ESTIRAR

 ¡¡Seguimos activos!! Todos conocemos la importancia de estirar, no solo después de cada actividad física,sino diariamente deberiamos reservar un hueco y nuestro cuerpo nos lo agradecerá.
Hoy nuestro compi Toni nos deja dos sesiones de estiramientos muy sencillas para hacer en casa.
La primera de miembro superior y la segunda de miembro inferior, que la disfruteis y un abrazo.